Delavnica ‘Meditacije in dihalnih tehnik,
Vdihni srečo, izdihni stres : Dihalna tehnika SKY, Sudarshan Kriya Joga,
Ljubljana, Celje
24. – 26. marec 2023, Celje
10. – 12. marec v Ljubljani,*
Prijave: lakshmi.ravindranath@
*tečaj bo v angleščini
Povezava: https://bit.ly/3XVeq5x
24. – 26. marec v Celju
Prijave: matic.storman@artofliving.si, 051 357 124
Povezava: https://bit.ly/3IQD6YM
DIHALNA TEHNIKA SKY- SUDARSHAN KRIYA JOGA
uteleša specifične naravne ritme dihanja, ki harmonizirajo telo, um in čustva. Ta edinstvena dihalna tehnika odpravlja stres, izčrpanost in negativna čustva, kot so: jeza, frustracija in depresija. Ohranja te mirnega in hkrati polnega energije, zbranega in hkrati sproščenega. Sudarshan Kriya Yoga harmonizira celotni sistem tako, da očisti dnevni in akumulirani stres.
Postanite del globalne zgodbe
Dihalna tehnika SKY je časovno preizkušena metoda, saj jo po celem svetu učijo že 40 let. Začetnik te metode je indijski duhovni voditelj Sri Sri Ravi Shankar, ki je tudi ustanovitelj organizacije Art of Living.
Organizacija Art of Living je danes prisotna v več kot 150 državah sveta, dihalno tehniko SKY pa so približali že milijonom ljudi. Del te zgodbe lahko postanete tudi vi 🙂
Koristi redne vadbe
tehnike SKY so (da jih naštejemo le nekaj) boljša odpornost na dejavnike stresa, večja učinkovitost in produktivnost pri delu, boljše ravnovesje med profesionalnim in zasebnim življenjem, izboljšan imunski sistem, jasen in čist um ter boljša percepcija, izboljšani medčloveški odnosi in še marsikaj.
Kaj obsega tečaj dihalne tehnike SKY
Vsebina tečaja
- Sudarshan Kriya Yoga, edinstvena dihalna tehnika
- Meditacija in učinkovite dihalne tehnike
- Vodeni interaktivni procesi
- Joga, raztezanje in vaje sproščanja
- Udeleženci doživijo vse ravni svojega bivanja: telo, dih, um, intelekt, spomin, ego in notranji jaz
- Praktični napotki za vsakodnevne življenjske izzive
- Spoznate nove prijatelje 🙂
Lažje meditirajte s tehniko Sudarshan Kriya :
Poizkusili ste meditirati, vendar ste razočarani, saj vam um še vedno močno bega. Sudarshan Kriya je preprosta, a močna dihalna tehnika, ki vas brez napora potegne v globoko stanje meditacije. Globoko se sprostite z vodeno jogo in meditacijo. Naučite se preprostih položajev joge, ki jih lahko vključite v svojo dnevno prakso za boljše zdravje, jasnost in sprostitev. Posebne vodene meditacije, ki vam dajo vpogled v notranjo lepoto.
KDAJ?
Od petka do nedelje: 10. in 12. marec 2023, Ljubljana, (točna lokacija ob prijavi)
KAKO DOLGO?
3 dni – 3 ure na dan
URNIK TEČAJA:
petek – od 17.30 do 21.00
sobota in nedelja – od 9.30 do 13.00